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注意力训练奥特-注意力训练小游戏,有用到爆

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简述信息一览：

1、曾经在读初一的时候，我注意力常常很不好，背诵走神，导致成绩都很不好。直到在百度搜寻发现了一个能开启大脑的“特斯拉大脑开发训练”，看完后，情况才开始得到改变。

2、方法：大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间（5-10分钟），让孩子选择自己喜欢的儿歌或童谣，大声读给父母听。这是一个协调孩子嘴、眼、脑的过程。在孩子表演的过程中，尽量不要看错，不要丢，不要破。

（图片来源网络，侵删）

3、锻炼孩子的专注力和耐心方法有：练坐、下棋、创造环境、玩儿、运动等。练坐定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。

4、培养儿童专注力的训练有提高注意力、培养专注力、利用兴趣以及运用积极目标等方法，具体如下：提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。

5、当环境干扰时怎样集中注意力呢？首要的是选择适当的场所。这种场所有利于自己安心读书、工作，从而不受干扰。但是，在环境上，不必过度拘泥于固定的场所。

（图片来源网络，侵删）

控制内在杂念内在心理的控制同样重要。在困境中保持自我控制，杂念也可以成为锻炼内在控制力的机会。平衡工作与休息合理安排工作和休息时间。通过规划日程，优先处理重要任务，并在休息时彻底放松，有助于提高注意力。

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。

对偶练习法：这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。 ★方法四：大声读书大声读书有利于训练注意力0。

父母可以让孩子听音乐、听说书，鼓励孩子用自己的话描述所听到的信息，努力培养孩子专心听讲的好习惯。合理安排学习的内容研究表明，孩子学习开始的头几分钟一般注意力不够集中，过几分钟后会好起来。

在孩子专心做一件事时，家长尽量减少外界***，如减少周围视觉***、听觉***、味觉***等，营造一个安静、整洁甚至单一的环境。游戏训练家长可有意引导孩子参与注意力较强的有趣游戏，如拼图、积木、画画、下棋等专注力较强的游戏。

儿童专注力训练方法比较多，家长要结合孩子自己的情况去选择。任务性训练加强孩子注意的目的性，任务性的训练，家长可以陪同孩子集中注意力，完成带有任务性的游戏。

孩子的注意力总是飘忽不定，如何帮助他们提升注意力呢？下面这些训练方法，家长们值得一试游戏化学习让孩子在拼图、记忆游戏中锻炼专注力，边玩边学，效果更佳。任务分解把大挑战拆成小步骤，让孩子轻松上手，不再因任务复杂而分心。

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