记忆力训练锻炼手指-提高记忆力手指操***

简述信息一览：

• 1、精细动作是指哪些?
• 2、玩手可以提高孩子智力,你知道为什么吗?
• 3、记忆力下降,经常忘事,做哪些小动作有助于巩固记忆力?
• 4、什么方法能提高记忆力
• 5、认知发育迟缓康复训练(如何促进发育迟缓儿童的智能发育)

精细动作是指哪些?

1、精细动作有：伸手抓握。全手掌大把抓。拇指与其他四根手指捏取。拇指与其它四指夹取。拇指与食指远端捏取。敲击积木。搭积木。涂鸦。串珠子。书写。

2、精细动作是指人体手、手指微小肌肉的运动，利用胳膊和手腕支撑身体，然后利用手掌和手指肌肉完成精细动作，这需要基本的力量和精细的控制。

3、根据查询相关***息显示，精细动作指的是宝宝平日里凭借手及手指的小肌肉群完成的动作，比如抓、捏、拍、拧、撕等，比如用拇指和食指捡起地上的物体，搭积木、涂鸦、翻书、写字等等，这些技能会涉及到手腕、手和手指的运动。

玩手可以提高孩子智力,你知道为什么吗?

手的发育：孩子的小手与宝宝的大脑发育密切相关，因为手的行为可以促进神经系统组织的发育，对诱发宝宝的智力发育有非常好的作用。

玩手可以提高孩子智力，这是为什么呢？在孩子出生的三个月里，这是大脑发育的重要时期。如果孩子有规律或有系统的锻炼，他的大脑一定会发育良好。

可以***宝宝，让孩子多做手指方面的活动，增强宝宝手指的柔韧性，开发宝宝的智力。

记忆力下降,经常忘事,做哪些小动作有助于巩固记忆力?

摇头晃脑 颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，有利于大脑的血氧供应。具体方法：取直立***，两手下垂，头缓缓抬起，仰视角尽量达最大限度，保持这种姿势15秒钟左右。

唤醒身体 闭上眼睛吃饭。用手指分辨硬币。戴上耳机上下楼梯。捏住鼻子喝咖啡。放开嗓子大声朗读。闻咖啡看鱼的图片。寻求脑*** 到餐馆点没吃过的菜。把自己的钱花掉。

没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

弹跳运动为佳，比如跳绳等！凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。

什么方法能提高记忆力

1、根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

2、嚼口香糖，因为嚼口香糖，能让人们保持并提高注意力。把事情写下来，研究表明仅仅写下来这一动作，本身就让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

3、心理学的研究证明，注意力集中是提高记忆力的重要条件。怎样使注意力集中呢？明确学习目的同学们有了明确的学习目的，有了正确的学习动机，就会热爱学习，就会全神贯注地听课。

认知发育迟缓康复训练(如何促进发育迟缓儿童的智能发育)

1、家长可以协助孩子完成力所能及的活动，如正确拿勺吃饭，简单运动等。康复锻炼小贴士康复锻炼小贴士： 不代替原则； 发现规律； 不过分照顾。家长可以根据孩子的情况，***取针对性的康复训练。

2、孩子大脑发育需要适当的***和锻炼，家长可以通过游戏、音乐、绘画等方式来激发孩子的潜能和兴趣，促进他们的大脑发育。改善饮食和营养良好的饮食和营养对孩子的大脑发育至关重要。

3、人们常说：兴趣是最好的老师。干预应当考虑儿童的兴趣与需要所在，比如孩子对音乐有兴趣，父母便可充分利用这一点。让儿童触摸琴键，训练其精细动作，简单的视奏练习，训练其手眼协调能力，大声读谱，训练其语言表达能力等等。

4、充足的营养 对于智力发育迟缓的孩子，除了日常的训练，充足的营养也是必不可少，可以促进智力的发育。

5、让孩子多与家人和朋友互动、阅读、玩游戏和其他学习活动，***大脑发育。♂康复训练如果孩子大脑发育迟缓是由疾病或损伤引起，康复训练可以帮他们恢复或改善受损功能。

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