当前位置：首页 > 注意力训练 > 正文

上海注意力缺失训练-注意力缺陷障碍训练

简述信息一览：

注意力训练的方法：对偶练习法、按次练习法、刺进练习法等。对偶练习法这种练习法的做法：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相关的另一种资料。

动作注意力训练就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。

（图片来源网络，侵删）

保持学习环境简洁，通常我们习惯将孩子学习的环境，布置的色彩鲜艳丰富，但对于注意力欠佳的孩子，在学习过程中需要简单干净的环境，避免分心。

抗干扰游戏让孩子独立进行成一项活动，（如：画画，读儿歌，拍球，数数，走直线等），家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。

注意力集中的孩子能够高效快速的完成学习任务。安静舒适的学习环境营造安静舒适的学习环境，孩子做作业时尽量不看电视，书桌上不要摆放其他物品，以免分散注意力。

（图片来源网络，侵删）

本训练最好是在早上起床前和晚上睡觉前。当你感到情绪浮躁不堪时，当你感到疲乏无力时，当你的注意力无法集中的时候，你就可以立即***用这个方法。找一个僻静的地方，躺在床上或坐在椅子上，使用丹田呼吸法放松自已。

1、保持学习环境简洁，通常我们习惯将孩子学习的环境，布置的色彩鲜艳丰富，但对于注意力欠佳的孩子，在学习过程中需要简单干净的环境，避免分心。为了增加学习效率，注意力力提高，周围环境尽量简洁，至少，书桌上只有要用的物品。

2、大声读书有利于训练注意力每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。

3、锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。

4、充分利用孩子的好奇心，把培养孩子的兴趣与专注力结合起来，在游戏中训练孩子的专注力。利用好奇心实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。

5、锻炼孩子的专注力和耐心方法有：练坐、下棋、创造环境、玩儿、运动等。练坐定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。

6、培养孩子的兴趣：家长如果想培养孩子的专注力，首先要明白孩子的兴趣点所在，从他感兴趣的事上着手。比如，可以用游戏的方式训练孩子的注意力，例如手指操游戏，由于是游戏，符合孩子的心理特点，所以颇受孩子们欢迎。

绘画绘画，虽然是一种过程，可是却可以锻炼孩子的专注力。给孩子一些画笔，一些颜色，一些纸张，不用管孩子，不要给孩子指定画的内容，就让他随便画，孩子会发挥个人的想象的同时，也能专心画起来。

因此心理学家认为对这么大的宝宝不必进行专门的注意力训练。妈咪可以把注意力的锻炼放在宝宝进行的各种日常活动之中，如喂食、玩耍等。在互动交往中，让宝宝的注意力走向稳定。

利用兴趣调动。孩子还小，自然有他们感兴趣的东西，所以，老师要用技巧来吸引孩子的注意力。

家长不建议打扰。行为训练：可以通过专业医生的指导来纠正孩子的不良行为，如戒除频繁的小动作，扣手、咬指甲等，保持正确的坐姿，进行行为训练，随着时间推移能逐渐让孩子的注意力集中。

关于上海注意力缺失训练，以及注意力缺陷障碍训练的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。