注意力训练持久性-注意力持久度提高
简述信息一览：
注意力训练的好办法
对专注力不足的孩子-可以***取以下几个方面的训练方法培养兴趣让孩子参与些他感兴趣的活动，比如音乐、运动、阅读等，可以提高注意力。兴趣是最大的动力，专注力的训练最好从孩子感兴趣的事物入手。
安静闲适地坐在不会受到打扰的屋子里。发挥意志力，把所有的胡思乱想和思虑置之脑后，使大脑一片空白，尽可能保持较长时间。持之以恒一定会有成效。在努力之后可以得到几次休息。然后再继续尝试。
大声读书有利于训练注意力 每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。
注意力训练方法：舒尔特方格 舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。
怎样培养孩子专注力
要适当给孩子独立思考、玩耍的空间，这些正是孩子了解世界、培养专注力的方式。
专注力是孩子成长过程中必不可少的一部分，它关系到孩子的学习和生活。本文将介绍如何培养孩子的专注力，帮助家长更好地教育孩子。合理规划时间家长可以通过合理规划时间，让孩子在规定时间内完成特定任务。
我们要用正确的方式去培养孩子，让他们健康快乐的成长。集中精力听课想要孩子有好的学习效果，集中精力认真听课是最重要的，因为课堂上教授的所有知识都是最重要和最基础的。
培养孩子专注力” 家长千万不能这样做 孩子玩玩具时，家长经常“瞎掺和“。 干扰因素过多，没有适合探索的环境”没有帮助孩子发展自己的兴趣爱好。 总是批评孩子写作业不好，坐姿不好不要在孩子认真观察事物时，随意打断他。
专注力是孩子学习和做事能否成功的关键，对孩子的一生起到至关重要的。它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。提高学习能力。
关于专注力四个关键
就是持续地、不间断的专注做一件事情持续的时间，一定程度上持久性越久越好。持久性不好的小朋友一开始能专注的做事情，但容易三天打鱼两天晒网，很快失去兴趣。
注意的品质有四个方面分别为：专注、观察、反思、洞察。专注 专注是指在一定时间内，将注意力集中在某一特定的事物或活动上，不受外界干扰的能力。专注可以提高工作效率，增强记忆力，促进创造力，减少压力等。
专注力包含五个维度，当专注力不足时通常会有以下表现：持续性专注力：坐不住，小动作多，上课易分心，做事拖拉。转换性专注力：写作业不能马上进入状态，入睡难。
快切换--灵活度 注意力的镜头从一个对象快速切换、转移，再聚焦到另一个对象的能力。比如考试时遇到一个难题，注意力总在这道题上，后面本来会的题就没时间答了。转移力和分配力是比较高阶的注意力状态。
专注力有4个维度：专注力的持久性，也可以说是专注力的广度，是体现孩子集中于某件事情时间的长短。
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