训练投篮肌肉记忆力-投篮锻炼
本篇文章给大家分享训练投篮肌肉记忆力，以及投篮锻炼对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简述信息一览：
- 1、如何练习投篮
- 2、如何保持投篮的“手感”?
如何练习投篮
1、练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。
2、预备动作：双手持球于胸前面向目标，手肘向下，两膝微微屈曲，左脚在前，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。
3、双投篮 双持球基本同双胸前传球。两肘然下垂，将球置于胸前，视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开，两膝微曲，重落在两脚之间。
4、以下是6种练习投篮训练方法：第一时间快速投篮 目的：热身，快速热手。搭档用最快的速度送球，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。
如何保持投篮的“手感”?
食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：手腕外翻，双手用力其实正确的投篮姿势只是存在于理论上，命中率关键还是看手感和实力。
练，坚持经常练。我们这些特长篮球员从不说什么手感，多半是说状态怎么的。
楼上的挺搞笑。热身，跟别人打球前注意热身，做一点投篮的练习。找找手感。你在和别人玩的时候可能心里特别紧张，特别激动，这跟心里因数有关系。主要缺乏与别人对抗的经验。
想保持的话，只有多出手。不要在别人防你比较的狠的时候出手，最好跑出空挡出手，如果一但命中率下降，先突破几个，把自己搞兴奋后在寻找机会投篮。
作为投手的话，自然勤加练习是肯定的，其实关键的是要用心去感受每次出手的那种感觉（投进的球），时时做出调整 这样才可能有大的进步．想要迅速提高命中率是不现实的，踏踏实实的去练习吧。
我也是一个超级NBA球迷，自己也酷喜欢打篮球~首先谈到篮球这项运动，包括几个技术环节：运球 传球 投篮， 三个环节是各自独立而又紧密相连的，要练好手感，三个环节都要起加强练习和巩固。
关于训练投篮肌肉记忆力，以及投篮锻炼的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
