记忆力数字训练练习-记忆力数字训练表
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简述信息一览：
提升记忆力的方法有哪些
注意力集中、兴趣浓厚、理解记忆、过度学习、及时复习、经常回忆、视听结合、多种手段、最佳时间、科学用脑，这是提高记忆力的10个方法。
保持乐观、增加行为训练、每天要重复、联想记忆、饮食上补充一些健脑、增强记忆力的食物，这些都是提高记忆力的有效方法。保持乐观乐观的情绪不仅能使你显示出青春活力，还将有助于增强你的肌体免疫力，免受疾病的侵袭。
多咀嚼能增记忆力科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。
提高记忆力是学习的关键，以下是10个提高记忆力的方法。注意力集中注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
练专注力的数字方格
1、舒尔特表格 舒尔特表（Schulte Grid）通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
2、数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。拓展：调整生日设置范围1到100之间。修复不设置生日直接进入异常问题。1-25的数字卡测试练习法，也叫医学舒尔特方格测试法。
3、舒尔特方格注意力训练时，要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
有什么快速记忆数字的技巧?
1、小积木有大用处，现在有一种积木上面都印有数字，可以将其放到家里，然后和孩子随便摸，摸到一个之后就说出上面的数字，如果说对了有奖励。象形记忆法象形记忆法，比如数字1像铅笔、数字2像鸭子等等，可以通过形状来让孩子记住数字。
2、快速记忆数字的心得 记数字，要用“看”，不要用“听”。记的时候，要用“映”，不要用“念”。大家有没有这样的感觉：本来一个熟悉的手机号，用另外一种方式读出来，似乎就很陌生了。
3、公式法。这个游戏既然是数学智力拼图游戏，那么结合上数学公式，起步事半功倍：就个数字中，以最中间的数字为中心，斜起是n-1，n。n=1，使得每行数的和是3n 口诀法。
4、竖着背，从一一得一，一二得二，一直背到一九得九，接着背二二得四，二三得六，一直到二九十八，然后是三三得九，三四十二，一直到三九二十七，可以按此规律帮助记忆。
5、一种数字记忆法 数字记忆法：261 高速能见度小于200米，车速不得超过60公里/时，车距不小于100米。数字记忆法：145 相应的，高速能见度小于100米，车速不得超过40公里/时，车距不小于50米。
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