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【学习能力】提高沧州学生学习习惯的锻炼方法

2019-7-28 17:16| 发布者: 爱思易成| 查看: 27| 评论: 0 |原作者: 玉珍 |来自: 原创

简介:孩子从小养成各方面自觉良好的习惯,对其身心健康、性格品行以及以后的生活、学习、交往、发展等等各方面都是有益无害的。所以作为家长,应高度重视,从小抓起,积极培养。坏习惯1:不重视早餐不吃早餐会使人的血糖 ...
孩子从小养成各方面自觉良好的习惯,对其身心健康、性格品行以及以后的生活、学习、交往、发展等等各方面都是有益无害的。所以作为家长,应高度重视,从小抓起,积极培养。


坏习惯1:不重视早餐
不吃早餐会使人的血糖低于正常水平,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。
有研究表明,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

坏习惯2:长期饱食
营养学研究表明,吃得太多,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。
长期饱食过多会导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

坏习惯3:睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

习惯的养成不是一朝一夕的事。需要家长的耐心培养,订要求订计划,勤检查严督促,直到孩子的良好习惯渐渐养成。

标签:儿童注意力不集中, 注意力训练,注意力不集中怎么办

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